Unsere Angebote für Ihr

individuelles Gesundheits-Training

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Fitness im Vita Fitness in Nürnberg

GESUNDHEITS - CHECKUP


Der Gesundheits – CheckUp bildet die Grundlage für Ihr Training. Wir ermitteln mit Ihnen Ihren Kraftlevel, Ihre Beweglichkeit und Ihre Körperzusammensetzung. Mit Hilfe des metabolischen Index errechnen wir für Sie Ihr persönliches Gesundheitsprofil und Ihren Stoffwechselverbrennungstyp.

INDIVIDUELLE TRAININGSPLANUNG


Eine individuelle Trainingsplanung ist essenziell für den Erfolg Ihres Trainings, denn nur mit der richtigen Auswahl an Kraft und -Beweglichkeitsübungen kann sich Ihre gesundheitliche Situation maßgeblich verbessern, Ihr Körper Muskeln aufbauen und Ihre Wirbelsäule stabilisiert werden.

Egal, ob Ihre Ziele Muskelaufbau, Körperstraffung, Gewichtsreduktion, Fitness oder die Verbesserung gesundheitlicher Einschränkungen sind, wir stellen gemeinsam mit Ihnen das für Sie optimale Programm zusammen.

PHYSIOTHERAPEUTISCHE BETREUUNG


Eine solide Wissensgrundlage und viel praktische Erfahrung ist Voraussetzung für die Erstellung eines speziell auf Sie abgestimmten Trainingsprogrammes. Unsere Physiotherapeuten und Reha-Trainer unterstützen Sie dabei schnell und nachhaltig, Ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen.

EMS - RÜCKENTRAINING


Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert werden, auch der Stoffwechsel kann intensiviert werden. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestrafft werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen. Was ist EMS-Training? (Elektro-Muskel-Stimulations-Training) nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzügen integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich. EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi-Sport, z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt. Es wird ein EMS-Gerät im Wert von 17000€ in unserm Studio einsetzen. Das EMS Gerät von X-Body setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen. 2x 20 Minuten Training pro Woche können reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

WELLNESS MASSAGE – ENTSPANNEN UND RELAXEN


"Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Entspannen Sie sich auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellness Massage kann helfen:
- Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen Rückenverspannungen zu beseitigen
- mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
- Überbelastungen und Stress abzubauen
- das persönliche Wohlbefinden zu steigern
- die Durchblutung zu verbessern.

Interaktiv können Sie sogar während der Massage mitsteuern welche Bereiche Sie intensiver massiert haben möchten. Wählen Sie eine der Massageliegen aus und genießen Sie Ihr persönliches Wellness-Erlebnis.

LEICHTE BEINE DURCH LYMPHDRAINAGE


Sie wollen ein gutes, attraktives Körperstyling erzielen oder erhalten? Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengenden Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann testen Sie die Lymphdrainage.
Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion deutlich erhöht werden kann.
Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung können die Ergebnisse sein. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage. Mit Innovation schneller zum Ziel!

HEALTHY BALANCE - STOFFWECHSEL­BASIERTES ERNÄHRUNGS­PROGRAMM


Warum Healthy Balance?

Laut einer Umfrage der Deutschen Krankenversicherung (DKV) „Wie gesund ist Deutschland?“, lebt nur jeder neunte Deutsche gesund. Ein Großteil davon möchte durch eine Diät abnehmen. Meist jedoch ohne nachhaltigen Erfolg!

Die Hauptgründe warum die Erfolge bei den meisten Diäten langfristig ausbleiben sind vielseitig.
Allein die Unmenge an Informationen und Theorien rund um das Thema „Gesunde Ernährung und Abnehmen“ stellt viele Interessierte vor eine große Herausforderung. Ein weiterer wichtiger Punkt: „Eine Diät für ALLE?“

„Der Mensch ist ein Individuum und so einzigartig ein jeder von uns ist, so ist es auch sein Stoffwechsel.“

Wir ermitteln anhand von physiologischen Messdaten, der Blutgruppe, Fitness- und Stoffwechseltest, sowie einem Persönlichkeitsprofil Ihre individuellen Lebensmittel.

Healthy Balance richtet sich an alle, die über die Ernährung zu einem gesünderen Wohlbefinden und mehr Leichtigkeit kommen möchten, ihre Leistung steigern wollen und den Weg zu Ihrer Wohlfühlfigur suchen.

INFRAROT - TIEFENWÄRME


Unser Tiefenwärmegerät ist für unterschiedlichste Anwendungsmöglichkeiten geeignet. Neben dem Anregen der Blutzirkulation, was wiederum eine Vielzahl von Gesundheitsbeschwerden positiv beeinfluss kann, sind die Hauptanwendungszwecke meist die Lockerung der Muskulatur, die Anwendung zur Figurverbesserung und Cellulite-Behandlung. Auch wurde bewiesen, dass der Schweiß, der durch Infrarotanwendungen ausgeschieden wird, eine ähnliche Zusammensetzung wie der von Ausdauersportlern (z.B. Marathonläufern) besitzt und Tiefenwärmeanwendung somit auch wunderbar zur Entschlackung geeignet ist. Überzeugen Sie sich von dem wohligen Gefühl der Wärme und genießen Sie die sich nach und nach einstellende Entspannung während der Anwendung.

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